Красноярские специалисты предупредили об опасности дефицита витамина В9
Витамин B9 важен для работы иммунной и сердечно-сосудистой систем. Его дефицит может привести к анемии, атеросклерозу и повысить риск инфаркта, инсульта и онкологических заболеваний.
Различают 2 формы этого витамина: фолиевую кислоту — синтетическую форму, и фолат — природную, содержащуюся в продуктах питания.
Где содержится фолат, читайте тут.
