Как не заболеть в сентябре — ответ врача

Как не заболеть в сентябре ответ врача

Начало осени для многих связано с недомоганием, кашлем и текущим носом. ЛОР-хирург высшей категории Юлия Майорова назвала правила, которые помогут защититься от простуды:

1. Перейдите на режим климат-контроля. Разница между температурой на улице и в машине или офисе не должна превышать 57 градусов. Если за бортом +25C, сочетание открытых окон и ледяного воздуха из кондиционера вызовет спазм сосудов слизистой. Как итог ринит и заложенный нос.

2. Не распахивайте окна на ночь: лучше проветрить спальню перед сном или поставить створку на микропроветривание так вы защитите себя от першения в горле и сухого кашля.

3. Выходя из дома, берите с собой лёгкую куртку с капюшоном, даже если с утра светит солнце. Отёк в носу и тубоотит (ощущение воды в ухе) часто развиваются как раз после того, как вас чуть-чуть продуло.

Если заложило ухо: не пытайтесь греть его, капать спиртовые растворы или прочищать ватной палочкой. Начните с промывания носа солевым раствором и обязательно обратитесь к врачу, если неприятное ощущение не прошло спустя 24 часа.

Подписывайтесь на АиФ Красноярск | ТГ | ВК | ОК