Гранатовый сок: польза и меры предосторожности
В гранатовом соке много флавоноидов — природных антиоксидантов. Они защищают клетки от старения, подавляют воспаление и поддерживают молодость организма.
Сок также богат важными минералами:
Калий — для ровной работы сердца.
Магний — для нервной системы и белкового обмена.
Медь — помогает усвоению железа, предотвращая анемию.
Общеукрепляющее действие особенно полезно пожилым людям и тем, кто восстанавливается после болезней или операций.
Важно помнить:
— Сок высококислотный — разбавляйте водой, чтобы не раздражать желудок.
— После приёма ополаскивайте рот чистой водой — это защитит зубную эмаль.
— При склонности к запорам употребляйте с осторожностью: в больших количествах сок может усугубить проблему.
Как выбрать:
Ориентируйтесь на красно-бордовый цвет — лучше покупать сок в стеклянной таре. В составе не должно быть добавленного сахара.