Три признака принудительного контроля в отношениях: изоляция, ограничения и давление из-за тела

Принудительный контроль может начинаться с проявлений, похожих на заботу, но постепенно лишать человека самостоятельности. Американский психолог Марк Треверс в статье для Forbes назвал три признака такого поведения: изоляцию от близких, ограничения свободы передвижения и вмешательство в решения о здоровье и собственном теле. ### Изоляция от друзей и семьи Контролирующий партнер может добиваться того, чтобы близкий человек меньше общался с окружающими и сильнее зависел от его одобрения. Сначала это выглядит как желание проводить больше времени вместе или беспокойство о том, насколько друзья и родственники заинтересованы в вашем благополучии. Затем встречи начинают вызывать ссоры, отношения с близкими ставятся под сомнение, а стремление провести время отдельно сопровождается чувством вины. В некоторых случаях партнер устраивает конфликты перед встречами или прямо запрещает общаться с определенными людьми. Если контакты с друзьями и семьей сократились, а мысль о реакции партнера на общение с другими вызывает тревогу, это может быть признаком контроля. ### Ограничение передвижений Поводом насторожиться может стать необходимость просить разрешения, чтобы куда-то пойти, или отказ от привычных мест ради комфорта партнера. Контроль также может включать попытки помешать выходу на работу, требование паролей и доступа к телефону, ограничение доступа к общему транспорту или отслеживание перемещений. Треверс советует в такой ситуации рассказать о происходящем человеку, которому можно доверять. Если это необходимо, стоит обдумать план безопасного ухода. ### Вмешательство в решения о здоровье и теле Партнер может пытаться решать, что человеку есть и носить, сколько заниматься спортом, принимать ли лекарства, а также влиять на вопросы контрацепции и беременности. Замечания о здоровье или внешности поначалу могут звучать как забота, но со временем превращаться в требования. Давление может сопровождаться стыдом за самостоятельный выбор или отказом в доступе к необходимой медицинской помощи. В материале BBC за 2022 год сообщалось, что более чем в половине рассмотренных случаев домашнего насилия, закончившихся убийством, насилие начиналось с принудительного контроля. Перечисленные признаки не исчерпывают всех возможных проявлений контроля. Если человек чувствует, что теряет независимость, постоянно сомневается в себе или принимает решения из страха, Треверс рекомендует обратиться к надежному другу, родственнику или специалисту по психическому здоровью. Осознание происходящего может стать первым шагом к поиску поддержки и возвращению самостоятельности. false