Морковка вместо чипсов: красноярцам рассказали, зачем нужна клетчатка
Клетчатка — пищевые волокна, которые в организме человека не перевариваются и не обладают существенной энергетической ценностью. Долгое время они считались балластом, от которого нужно избавляться. Однако сейчас врачи настоятельно рекомендуют включать клетчатку в рацион, да ещё и следить за объёмами её потребления.
О том, какие бывают пищевые волокна и сколько нужно съедать, читайте на нашем сайте.
Иллюстрация: нейросеть
