Как успокоиться, если причина стресса никуда не исчезает
На фестивале «Краски зрелого возраста» в Красноярске психокинезиолог Светлана Фролова рассказала о простых способах снизить напряжение. Среди них — дыхание животом, переключение внимания на окружающие предметы и звуки, а также мягкое стряхивание руками и ногами.
Как правильно выполнять эти упражнения и почему не стоит гнаться за 10 тысячами шагов в день — рассказываем в материале «Городских новостей».
Изображение сгенерировано нейросетью
