Больше света, эфирные масла цитрусовых и поменьше сладкого: как вернуть энергию осенью?
В «Новом утре» вместе с психологом Екатериной Новиковой разбирались, почему с наступлением осени чаще появляется усталость и апатия и как поддержать себя в этот период.
Поговорили в этом видео о влиянии светового дня на настроение, простых способах добавить больше света в жизнь и других привычках, которые помогают легче пережить осень. А ещё обсудили, как отличить сезонную хандру от состояния, с которым уже стоит обратиться к специалисту.
