Сделайте это простое упражнение, чтобы больше не думать, что ваша жизнь скучная
Бывает ли у вас ощущение, что в вашей жизни не происходит ничего интересного? Зачастую причины этого не в скучной жизни, а в том, что мы не умеем замечать многие события.
Предлагаем вам в эти выходные сделать одно простое, но очень эффективное упражнение.
Возьмите лист бумаги и выпишите всё, что произошло в вашей жизни за последние 13 месяца. Поверьте, вы удивитесь, насколько наполненной окажется ваша жизнь!
Повторяйте эту практику регулярно, чтобы научиться замечать то хорошее, что вы делаете и что происходит с вами.
И в то же время не забывайте, что осень вполне может быть временем неспешной, медленной жизни – и в этом её особая прелесть. Счастливый человек – тот, кто умеет принимать любой сезон своей жизни и наслаждаться им. Когда как не осенью этому учиться!
Психолог Наталия Пожарская
